河南：高考减压座谈会 专家给出秘笈应对心理问题

　　神州乐器网讯  4月17日上午，由东方今报、河南电台信息广播和河南电台教育广播联合主办的2012年高考(微博)心理减压座谈会在东方今报举行。郑州惠民中学副校长李俊、郑州一中教务主任郑汉波、河南省心理学会人格与社会心理专业委员会秘书长王纪琼、郑州教育学会学习心理研究会咨询师王海勇及家长代表吴女士等，就学生考前出现的一些心理问题给出了应对“秘笈”。座谈会由河南电台信息广播《文聪时间》主持人文聪主持。
　　
　　观点PK：高三男生VS女生谁更“多愁善感”
　　
　　在前天的座谈会上，主持人文聪介绍说，很多人都认为，女生多愁善感，会在高考前出现这样那样的心理问题，而有一部分人认为，男生的压力会更大。那么，到底是男生还是女生更“多愁善感”呢?
　　
　　李俊和郑汉波的想法很一致，在他们看来，女生受心理限制，想问题想得多，想得越多，顾虑自然越多，心理问题自然会比男生更多。
　　
　　然而，王纪琼则呼吁更多地关注男生。“女生倾诉的方法有很多，而且，她们的任何倾诉都会被社会认可，男生却不行。”王纪琼解释说，一般人都认为，女生可以哭，男儿却应该“有泪不轻弹”;女孩摔倒了可以受到额外的呵护，而男孩却被告知“男子汉要自己站起来”。久而久之，男生越来越不善于表达内心。“如果一个人憋时间久了，肯定会在某个时间瞬间爆发。”他呼吁大家能更多地关注男生这个群体，教男生心理疏导的方法。
　　
　　家长现场求助考前该不该给孩子“特别关照”
　　
　　郑州的吴女士作为家长代表，也参加了座谈会，她讲出了自己的烦恼，向专家求助。
　　
　　“我觉得我们家长的压力比孩子更大，很多家长都得上了恐‘高’症。”吴女士说，考前一段时间，家长尤其操心。“孩子说晚上睡不好，有噪音，我们就把他的门封严实，窗帘也给他换了。”吴女士说，门和窗帘换了之后，孩子又说太安静了，也睡不着。吴女士很发愁，高考前到底咋对待孩子才算适度，才不会成为孩子应考的心理施压者。
　　
　　“很多家长进入一个误区，以为这样对孩子好，其实越自然越好，该咋样就咋样。”王海勇说，不要给孩子“特别关照”，这就是最简单的应对办法。
　　
　　王海勇说，目前是孩子压力最大、心理最敏感的时期，情绪很容易受到外界的刺激而波动。家长应该多替孩子想一想，把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来，不要对孩子频繁提醒(“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”)、过多指责(“都快高考了，还这么早睡觉!”)、过分关心(“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗?”)等，此时“不谈高考”更利于高考，要当好孩子的“定海神针”，以一颗平常心去对待，为孩子创造一个宽松、愉快的学习环境。
　　
　　高考前孩子早恋咋办与其打压不如疏导
　　
　　座谈会中，主持人文聪还讲了自己节目中遇到的一个困惑。
　　
　　文聪说，从3月份开始，节目的短信平台就总是收到一个学生发来的短信：祝我和我的老婆学习顺利，我们一定可以攻克难关，考上理想的学校。
　　
　　文聪说，这可能是一对早恋的高中生在互相打气，“高考前，面对学生早恋该怎么处理，会不会影响他们高考啊?”
　　
　　“面对孩子早恋，与其打压，不如疏导，教孩子方法。”王纪琼说，他在心理辅导中也遇到过这种情况，干脆把孩子当成大人，把恋爱放到桌面上好好聊一聊。“这样反而能让孩子对恋爱有个清醒的认识，让他从内心认识到，自己背负的责任，认识到学习才是当前的大事”。
　　
　　专家寄语：考前补“氧”比补营养重要
　　
　　前天在座谈会的最后，参与的嘉宾们也纷纷通过本报，寄语广大考生和家长，希望考生和家长能更从容地面对高考，千万不要一听说高考就草木皆兵。
　　
　　郑汉波：该吃吃、该睡睡、该玩玩、该咋地就咋地，以平常心面对高考。
　　
　　李俊：身体很重要，要多运动。男生不妨酣畅淋漓地打几场球，女生可以找适合自己的运动。
　　
　　王纪琼：好的家庭氛围是对孩子最好的支持;有话说出来，有气撒出来，不仅要“沟”，更要“通”;家长们也要加强学习，只有家长好好学习，孩子才能天天向上。
　　
　　王海勇：家长永远是考场外的考生，孩子发挥得咋样，30%取决于家长的状态;对孩子们来说，考前“补氧”，多做做运动，比补营养更重要。
　　
　　温馨提醒：
　　
　　需要提醒考生注意的是，由东方今报、河南电台信息广播、CMMB手机电视睛彩中原频道和河南电台教育广播联合主办的“轻装上阵赢在考场”2012高考心理减压专题讲座，将于4月22日举行。到时，刘翔平教授和北京大学医学部学生心理咨询中心主任徐震雷将在讲座上传授如何面对考试焦虑。家长和考生不妨去听听两位专家现场开出的心理良方。
　　
　　如果您是一个面临高考的学生，或者是考生的家长，觉得这方面“压力很大”，如果您想让刘翔平教授和徐震雷主任帮您或您的孩子“对症下药”，您可以拨打电话(0371)65889926和(0371)86155626，让他们在讲座上专门有针对性地答疑解惑，让学生和家长轻松应对考前每一天。